Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
43,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 40,36g | Prot: 146,53g | Kolh.: 109,71g.
Frukost: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Эколь Пастырма Халяль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо Куриное. Lunch: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Racionika Diet Батончик Релакс, Баклажаны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Мрия Желатин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Абрикос, Магнит Слива. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar och 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
12 jul 18 av medlem: Sweettoy123
|
да, гуляет вес туда-сюда, думаю водица это. но жрать я все-таки стараюсь меньше, хоть это и трудно)) особенно когда приезжает коллега из отпуска и привозит чурчхеллу, настоящую, грузинскую, вкуснющую)))) придется ужин урезать штоль.... активно сть-то я увеличить не могу существенно.
12 jul 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|