Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 51,88g | Prot: 75,24g | Kolh.: 120,81g.
Frukost: Coffee, Kombucha, Egg, Blackberries, Butter. Lunch: Cucumber (with Peel) , Celery , Cherry Tomatoes, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Middag: Tortilla, Tortilla, Shrimp, Scallops, Baked or Broiled Scallops. Snacks/Annat: Gooseberries . mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|