Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
62,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 48,40g | Prot: 115,74g | Kolh.: 79,74g.
Frukost: Syntrax Matrix 5.0, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные. Snacks/Annat: Power Disc Изюм с Яблоком, Фундуком и Корицей, Фруто Няня Пюре Яблоко Черника с Печеньем, Epica Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 30 minuter, Sex - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|