Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2010
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 120,15g | Prot: 115,17g | Kolh.: 224,35g.
Frukost: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Creamy Peanut Butter, Banana, Light Soymilk. Lunch: Baked or Broiled Salmon, Steamfresh Whole grain Brown Rice, Healthy Weight Vegetables. Middag: Kiwi Gummy Candy, Baked Pita Chips, Traditional Hummus, Corona Extra, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Pacific Red Snapper Fillet, Salted Mixed Nuts with Peanuts. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|