Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2018
|
49,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 24,56g | Prot: 57,71g | Kolh.: 143,17g.
Frukost: Черешня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Акконд Галеты Классические, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами, Черешня. Middag: Кабачки Тушеные, Чай с Лимоном, Черная Смородина, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%. Snacks/Annat: Чай с Лимоном, Черная Смородина, Био Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Champion Чернослив без Косточек. mer...
|
|
1395 kcal
|
Träning:
Löpband - 29 minuter, Vila - 16 timmar och 31 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|