Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2012
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2012:
|
1816 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 97,02g | Kolh.: 235,72g.
Frukost: Iogurte Desnatado Morango Light, Mangas, Tangerinas, Suco de Oxicoco, Leite Desnatado. Lunch: Chocolate Preto ou Doce, Creme de Ricota Light, Repolho Verde Cozido, Lentilhas Cozidas, Ervilhas, Arroz 7 Cereais Integrais, Maionese Light, Atum em Água (Enlatado). Middag: Açúcar, Amido de Milho, Leite Integral, Ameixa Seca, Pastel de Carne, Queijo Prato, Pão de Trigo Integral. mer...
|
|
2004 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 5 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sdomahovski 's vikthistorik
|