Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
83,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
794 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 58,71g | Kolh.: 82,21g.
Frukost: Webber Naturals Ground Flaxseed, Peanuts, Dairyland Skim Milk, Liberte Greek Yogurt 0%. Lunch: Cauliflower, Dairyland Skim Milk, Tomatoes, Egg, Mixed Salad Greens, Avocados. Middag: Carrots, Cabbage, Kirkland Signature Whole Strawberries, Baked Potato (Peel Eaten), Clover Leaf Seafood Sockeye Salmon. Snacks/Annat: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|