|
Last evening was a bit hard fat loss wise. Glad to see it got rewarded. Had to step on the scale two times. Thought it had to be wrong first time. Goal achived. Have to set new goal after coffee.
|
76,7 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 73,28g | Prot: 158,22g | Kolh.: 2,39g.
Frukost: Coffee, Sardines, Chinese Sausage. Lunch: Beef Liver, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sardines. Middag: Chicken Breast, Sardines. mer...
|
|
2609 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 16 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
good job, congratts on your meeting your goal
11 jul 18 av medlem: baskington
|
your melting! congratulations!
11 jul 18 av medlem: jenjabba
|
Thank you guys. Appreciate that.
11 jul 18 av medlem: Diddlee
|
11 jul 18 av medlem: John10251
|
Fantastic! 🤟You are an inspiration... I can't wait to get to my current goal.
11 jul 18 av medlem: Pixie722
|
11 jul 18 av medlem: Miraculum
|
Excellent work, brother. Nicely done.
11 jul 18 av medlem: jimmiepop
|
11 jul 18 av medlem: mrsroboto
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|