Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 66,05g | Kolh.: 178,17g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Noyan Инжир Варенье Экстра , Финик. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Щи с Мясом, Салат Овощной с Маслом. Middag: Миладора Краснодарский Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Треска Жареная, Талосто Пломбир Черное Золото. Snacks/Annat: Шарлиз Пастила Клюквенная, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2391 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Matlagning - 55 minuter, Diska - 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Bada - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|