Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 41,55g | Prot: 128,39g | Kolh.: 108,81g.
Frukost: Syntrax Matrix 5.0, Курага, Fine Food Клюква Сушеная, Ашан Миндаль Сушеный , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Овощи Гриль, Свекла, Куриная Грудка Отварная. Middag: Капуста Тушеная, Брокколи Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Syntrax Matrix 5.0. Snacks/Annat: J7 Frutz Лимон, Барinoff Нектар из Манго с Мякотью. mer...
|
|
2529 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 37 minuter, Vila - 14 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anna Yurchenko 's vikthistorik
|