Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 101,51g | Prot: 78,49g | Kolh.: 26,80g.
Frukost: Truvia Sweetener (Packet), Cinnamon , Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Coffee, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special in A Tub (Salad). Middag: Calavo Pico de Gallo Guacamole, Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Foppen Norwegian Smoked Salmon Slices. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Oscar Mayer Hard Salami, Hard-Boiled Egg, Salt , Hard-Boiled Egg . mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Situps - 13 minuter, Vila - 16 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|