Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
63 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 114,30g | Prot: 39,02g | Kolh.: 186,89g.
Frukost: Екатерина Сладкая Торт «Ёжик», Салат Овощной с Маслом, Здоровье Цикорий Растворимый, Ермолино Зразы с Грибами, Картошка Печеная. Lunch: Заозерская Пекарня Сушки Заозерские с Ароматом Ванили, Яблоко, Огурец (с Кожурой). Middag: Ермолино Зразы с Грибами, Картошка Печеная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Bastu - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Aerobic - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
LENA13081982 's vikthistorik
|