Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
143,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 81,81g | Prot: 39,96g | Kolh.: 262,93g.
Frukost: Cream (Half & Half) , Winchell's Filled Jelly Donut - Vanilla Cream with Chocolate Icing, Coffee, Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut. Lunch: Hormel Natural Choice Cooked Deli Ham, Country Hearth Split Top Wheat Bread, Mayonnaise , Kraft Four Cheese. Middag: Aunt Nellie's Pickled Beets, Butter , Brussels Sprouts. Snacks/Annat: Hawaiian Punch Fruit Juicy Red, White Cake (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
4048 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Nustep - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vackerman 's vikthistorik
|