Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 43,69g | Prot: 51,37g | Kolh.: 186,22g.
Frukost: Flores Farm Kokosstreifen, Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Äpfel, Wassermelone, Kaffee mit Milch und Zucker, Desira Sahnejoghurt Mild nach Griechischer Art, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Alnatura Rohrohrzucker, Banane. Lunch: Avita Gemüse-Köttbullar, Hähnchenbrustfilet, Freshona Gemüsemischung Asia. Middag: Äpfel, Ei, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Schöller Big Sandwich. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yay! Es wirkt ja tatsächlich 😜 Wie einfach auf einmal 2 Kilo weg waren...
11 jul 18 av medlem: eMJay_Age
|
Toll! Ich fange gerade erst an !
11 jul 18 av medlem: nimie12
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|