Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
66,2 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 91,61g | Kolh.: 83,21g.
Frukost: Baked or Broiled Whiting, Paprika , Morton Sea Salt, Tone's Cayenne Pepper, Black Pepper , Garlic Powder , Vlasic Dill Pickle Spears. Lunch: Gala Apples, Kraft Mayo with Olive Oil, Pepperidge Farm Very Thin White Bread (1), Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked) . Middag: Tabasco Original Pepper Sauce, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled) , Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Roma Tomatoes, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value Whipped Topping, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Almonds . mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
11 jul 18 av medlem: baskington
|
Thanks! One more to go then going to reset to another goal. Discovered my BMI is between 115 and 155 lbs and want to sit midway for some wiggle room. Again thanks!
11 jul 18 av medlem: Bill mcGill
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|