Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
89,6 kg
Tappat hittills: 40,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1048 kcal
|
Fett: 48,54g | Prot: 50,73g | Kolh.: 102,55g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао, Жареная или Запеченная Курица, Сметана, Красные Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Тортилья, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Лаваш, Виноград, Яблоко, Груши, Мандарины, Рататуй, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Nesquik Какао. mer...
|
|
2844 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Städning - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|