Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 51,35g | Prot: 69,39g | Kolh.: 117,49g.
Frukost: Kahvi, Kevytkerma, Kotimaista Rasvaton Maito. Lunch: Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Kesäkurpitsa, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Lanttu. Middag: Valio Lumo Vanilja, Kesäkurpitsa, Apetit Kasvisjauhis Pihvit Crispy Chick, Soyappetit Tumma Soijarouhe, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Lanttu. Snacks/Annat: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Putaan Pulla 100% Ruiskiekko, Jäävuorisalaatti, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kurkku, Kiinankaali, Retiisi, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Paprika (Punainen). mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 14 timmar och 36 minuter, Vila - 24 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Twisted24.7 's vikthistorik
|