Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2073 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 70,69g | Kolh.: 264,95g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Tesco Cornflakes. Lunch: Snickers Snickers Bar (41.7g), Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g), Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Muller Light Strawberry Yoghurt, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten), Boiled Potato, Carrots , Cauliflower . Snacks/Annat: Hula Hoops BBQ Beef (25g), Sainsbury's Sausage Rolls, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2861 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|