Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
673 kcal
|
Fett: 15,79g | Prot: 34,47g | Kolh.: 101,36g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Lavazza Кофе, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Каша Пшенная на Воде, Шампиньоны Тушеные. Snacks/Annat: Нектарин, Село Зеленое Творог 5%, Абрикос, Кумкват, Макдоналдс Кофе Гляссе. mer...
|
|
1492 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksuLast04ka 's vikthistorik
|