Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
59,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 115,34g | Kolh.: 85,17g.
Frukost: Ореховая Лавка Ореховая Паста, Ежевика, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Гауда или Эдам , Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Круглый Год Мясо Мидий Отварное, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Греческий Салат. Middag: Каждый День Мясо Мидий, Соусом Песто, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Простой Йогурт (Обезжиренный), Сваля Творог Обезжиренный , Мороженое, Bombbar Протеиновый Батончик. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nata20142015 's vikthistorik
|