Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
69,8 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
958 kcal
|
Fett: 34,78g | Prot: 66,40g | Kolh.: 96,57g.
Frukost: Кофе с Молоком, Овощи Гриль, Булгур (Вареный). Lunch: Ржаной Хлеб, Печеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, АВК Шоколадная Ночь, Яблоки. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliyaprocha 's vikthistorik
|