Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
114,8 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 53,35g | Prot: 55,25g | Kolh.: 106,04g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блинчики, Крендельки. Lunch: Сибирь Крем-Кекс Творожный с Клубничной Начинкой, Говядина Отварная, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Российский. Middag: Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
2993 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia2622 's vikthistorik
|