Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
63,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 75,22g | Kolh.: 181,47g.
Frukost: Геркулесовая Каша на Воде, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Мёд, Финик, Авокадо, Подсолнечное Масло. Lunch: Мёд, Сухие Семена Чиа, קוטג 1 תנובה Koteg 1, Nestle Fitness פרכיות דקות ונימוחות, Луковый Суп. Middag: שיזן טופו טופו בסגנון יפני Тофу по Японски, Белый Картофель (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Annat: Snyder's Cheddar Cheese Pretzel, מן Ман ופלים מצופים Вафли в Шоколаде. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|