Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1731 kcal
|
Fett: 66,40g | Prot: 103,01g | Kolh.: 179,47g.
Frukost: Delicious Food Крекер с Семенами, Лето Укроп Свежий, Болгарский Перец, Помидоры, Каравай Хлеб Бородинский, Valio Сыр Ольтермани 25%, Простоквашино Кефир 2,5%. Lunch: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Агуша Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Наша Корова Творог Обезжиренный, Клубника, Наша Корова Молоко 2,5%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Valio Сыр Ольтермани 25%, Каравай Хлеб Бородинский, Помидоры. Snacks/Annat: Магнат Мороженое Миндаль, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца Солено-Сушеные, Пятерочка Банан, Простоквашино Сливки 10%. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanauhabova 's vikthistorik
|