Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 59,66g | Prot: 44,63g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Жимолость, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Лимон, Сытое Царство Хлопья Зерновые из 5 Злаков, Doppel Herz Омега-3, Eco Botanica Зефир. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Винегрет. Middag: Руккола, Индилайт Медальон из Индейки, Винегрет, Жимолость. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Южуралкондитер Конфеты Челябинские. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|