Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
735 kcal
|
Fett: 22,90g | Prot: 78,31g | Kolh.: 52,56g.
Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Tirol Leite Desnatado, Crepioca, Mamão Formosa. Middag: Tomates, Peito de Frango. Snacks/Annat: Itambé Iogurte Desnatado . mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vandring - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|