Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juli 2018
|
77,3 kg
Tappat hittills: 51,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 115,88g | Kolh.: 2,52g.
Frukost: Coffee, Chinese Sausage, Sardines. Lunch: Sardines, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Beef Liver. Middag: Himalayan Pink Salt, Sardines, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). mer...
|
|
2635 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 50 minuter, Styrketräning - 8 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|