Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1271 kcal
|
Fett: 37,79g | Prot: 53,77g | Kolh.: 183,01g.
Frukost: Bananas, Milk (Nonfat), Cheerios. Lunch: Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sugar, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Dole Romaine Lettuce, Johnsonville Hot Italian Sausage, Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Brown Rice. Snacks/Annat: Lucerne Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Roland Unseasoned Rice Wine Vinegar, Sugar, Black Beans (Canned), Tomatoes, Zico Pure Premium Coconut Water (Bottle), Brown Rice, Cucumber (Peeled), Banana Bread, Nectarines. mer...
|
|
3929 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Läsning - 4 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Måla - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Diska - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|