Officially39 's dagbok, 10 jul 18

Officially39 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018

78,7 kg Tappat hittills: 27,9 kg. Kvarvarande: 17,5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 10 juli 2018:

2170 kcal

Fett: 98,64g | Prot: 170,95g | Kolh.: 142,53g. Frukost: Salsa Verde with Charred Tomatillo, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Lunch: Onions, Now Foods Whole Psyllium Husks, Muenster Cheese, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Salsa Verde with Charred Tomatillo. Middag: Marinated Fish (Ceviche), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Potato French Fries, White Rice. Snacks/Annat: Now Foods Whole Psyllium Husks, Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Synergy Organic Kombucha Guava Goddess. mer...

1929 kcal

Träning: Stretching (Yoga) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Tappar 9,5 kg per vecka

17 Anhängare Stötta

Kommentarer

Nice drop! Awesome progress! Let's go! #stillgrindtime #stayhungry

10 jul 18 av medlem: jimmiepop

Thank you.

10 jul 18 av medlem: Officially39

good deal!

10 jul 18 av medlem: baskington

thanks baskington

10 jul 18 av medlem: Officially39

Good job!

10 jul 18 av medlem: adefwebserver

thank you adefwebserver

10 jul 18 av medlem: Officially39

you are the little red engine- “I think i can, i think i can” 😺

11 jul 18 av medlem: ohfatty

Not so little but.....yeah, I think I can ;)

11 jul 18 av medlem: Officially39

Great! 🎉

11 jul 18 av medlem: mrsroboto

Keep up the good work

11 jul 18 av medlem: erladydoc504


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Officially39 's vikthistorik

Se komplett historik

Officially39 's dagbok, 10 jul 18

Lämna en kommentar

Officially39 's vikthistorik