Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
85,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1723 kcal
|
Fett: 59,43g | Prot: 88,64g | Kolh.: 208,65g.
Frukost: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, Colun Mantequilla sin Sal, Sopaipilla. Lunch: Vivo Jalea, Pechuga de Pollo, Cebollas, Sopa de Pollo con Fideos, Porotos Verdes, Tomates Rojos. Middag: Plátano, Soprole Protein +. Snacks/Annat: McKay Kuky Chocolate, Ecovida Froota. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis.ruz06 's vikthistorik
|