Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
123,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 81,38g | Prot: 148,45g | Kolh.: 57,58g.
Lunch: Sadia Mussarela, Sadia Calabresa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), D'ajuda Molho Verde, Montana Baby Beef, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Alface Americana. Middag: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Tirolez Ricota, Predilecta Molho Branco, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Tirolez Queijo Minas Padrão, Quatá Creme de Ricota, Pullman Zero 12 Grãos, Ervilhas Cozidas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|