Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 40,86g | Kolh.: 168,97g.
Frukost: Авокадо, Mestemacher Ржаной Хлеб с Семечками, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шпинат, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Фрикадельки. Middag: Тнува Кефир 1,5%, Творожок. Snacks/Annat: Банан, טרה שמנת מתוקה 38% Сливки, Овсяное Печенье. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Pedal - 12 minuter, Amning - 30 minuter, Табата (умеренная) - 15 minuter, Табата - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 33 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|