Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
62,5 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 53,04g | Prot: 55,01g | Kolh.: 142,30g.
Frukost: Oroweat Country Buttermilk Bread, Almond Butter, Sour Dough Bread, ConAgra Foods Egg Beaters. Lunch: Brick Cheese, Bacon, Sour Dough Bread. Middag: Butter , White Bread , Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Snacks/Annat: White Bread , Nature's Truth Organic Long Grain Brown Rice, Chicken, Chicken, Jays O-Ke-Doke Cheese Flavored Popcorn, Gin and Tonic. mer...
|
|
1644 kcal
|
Träning:
Total 10,101 steps - 1 timme, Gardening, treadmill, bioflex, elliptical - 4 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|