Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
72,0 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1880 kcal
|
Fett: 44,01g | Prot: 185,21g | Kolh.: 190,30g.
Frukost: Egg, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Light Multigrain Bread, Kirkland Signature Egg Whites, Onions, Blueberries, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Lunch: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Plainville Farms Organic Oven Roasted Turkey Breast, Egg, Kirkland Signature Artisan Burger Buns. Middag: Asparagus , Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Gala Apples, Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Peanut Butter & Co White Chocolate Wonderful Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, BPI Sports ISO HD Vanilla Cookie Protein Powder, Snyder's of Hanover Pretzel Rods. mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vinny Saitta 's vikthistorik
|