Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2012
|
122,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2012:
|
3626 kcal
|
Fett: 180,68g | Prot: 189,07g | Kolh.: 289,54g.
Frukost: salmon oil, Tomatoes, Fried Egg, thomas whole wheat bagel, Coffee with Milk. Lunch: Exotic Fig Greek Yogurt, Macaroni or Pasta Salad. Middag: Bagel Thins - 100% Whole Wheat, Rye Bread, Chicken or Turkey Salad, Dinner Rolls, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: salmon oil, Cheddar Cheese, Blue Cheese, Multi-Grain Crackers - Sea Salt, Cherry Tomatoes, Mozzarella Cheese (Whole Milk, Low Moisture), Turkey Breast Meat, Monterey Jack Sliced Cheese, Rye Bread, Peroni, Cheri's Favorite Pizza Dough, Bakers & Chefs Shredded Mozzarella Cheese, pepperoni, turkey, mushrooms, canned, pieces & stems. mer...
|
|
3486 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Körning - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|