Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
93,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2600 kcal
|
Fett: 152,81g | Prot: 166,60g | Kolh.: 145,96g.
Frukost: Boiled Egg, Boiled Egg. Lunch: Unsalted Butter Stick, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Middag: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. Snacks/Annat: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Pecan Nuts, Oil Roasted Cashew Nuts (without Salt Added), Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, PnP Double Cream Yoghurt Plain, Safari Peanuts & Raisins, Safari Peanuts & Raisins. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 10 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|