Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
397 kcal
|
Fett: 12,80g | Prot: 17,13g | Kolh.: 61,32g.
Frukost: Arı Grissini Light, Sütaş Ayran. Lunch: Sütaş Ayran. Middag: Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Arı Grissini Light, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Matlagning - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|