Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 44,72g | Prot: 81,92g | Kolh.: 95,03g.
Frukost: Mel, Café, Maribel Doce de Frutos Silvestres, Gullón Tortitas de Arroz Integral. Lunch: Royal Gelatina 10Kcal, Frango Assado. Middag: Royal Gelatina 10Kcal, Broa de Milho, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Iswari Sementes de Cânhamo, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Continente Iogurte Natural Magro, Bolacha Cookie com Pepitas de Chocolate, Tomates, Pêssegos. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ClarinhaAmaro 's vikthistorik
|