Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 147,04g | Prot: 109,58g | Kolh.: 26,92g.
Frukost: Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Ei, Migros Bio Kürbiskerne, Chavroux Tendre Roc, Migros Bio Hanfsamen Geschält, Rapunzel Kokosfett. Lunch: Migros Wiesenrahm-Butter, Coop Naturaplan Pesto Verde, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). Middag: Alnatura Erdnuss Mus, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Migros Bio Avocado. Snacks/Annat: Starbucks Iced Matcha Tea Soy Latte (Tall), Alnatura Erdnuss Mus, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokos Natur. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|