Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
72,8 kg
Tappat hittills: 40,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1320 kcal
|
Fett: 80,67g | Prot: 32,19g | Kolh.: 101,94g.
Frukost: AH Oploskoffie Instant Rood Vol. Lunch: Verstegen Ras El Hanout, Tons Mayonaise Beetje Zoet, Monini Olijfolie Classico, AH Groentefriet. Middag: AH Citroensap Biologisch, Knoflook, AH Arachide Olie, Al'fez Tahini Natural, Avocado, AH Spinazie Vers, Pit&Pit Freekeh, Zoete Aardappel, Nature's Gift Fiber Water. Snacks/Annat: AH Oploskoffie Cafeinevrij, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Sukrin Fibersirup Clear, Al'fez Tahini Natural, Saitaku Zwart Sesamzaad, Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Chateau Alpen Room Chocolade, Alpro Soya Blueberry Go On. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|