Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
79,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3608 kcal
|
Fett: 247,98g | Prot: 280,99g | Kolh.: 48,24g.
Frukost: La Campagna Olivenöl, Zucchini, K-Classic Tzatziki Quark, Lindenhof Gouda, Ei, Alnatura Ghee, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak. Lunch: Keto-Knäcke, Milfina Butter, Lidl Eiweißbrot, Ei, Lindenhof Gouda, Rinderhackfleisch. Middag: Gut & Günstig Mozzarella, Ei, Hähnchenbrustfilet, Alnatura Ghee, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Aldi Salami, Oliven, Milsani Kaffeesahne 10%, Mammut Whey Protein Vanille. Snacks/Annat: Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, Rapunzel Leinöl, Lidl Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille, Bamboo Garden Kokosmilch, Milbona Griechischer Joghurt 10%. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|