Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
74,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1997 kcal
|
Fett: 78,16g | Prot: 76,24g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: Altınkılıç Kefir, Espresso Kahve, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta Omleti, Yumurta Beyazı, Tahsildaroğlu Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Poğaça, Bal. Lunch: Nektarin, Etli Patates, Marul, Sade Yoğurt. Middag: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Ayran, Lokma Tatlısı, Mantarlı Tavuk Sote, Domates Çorbası. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir, Singleton Whiskey. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|