Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4056 kcal
|
Fett: 225,47g | Prot: 164,19g | Kolh.: 338,57g.
Frukost: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Сочень с Творогом. Middag: Чай, Кабош Маасдам , Бабкины Семечки Семечки, Epica Йогурт Голубика-Лаванда, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Calve Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Чай. Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген Йодированный, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Бабкины Семечки Семечки. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|