Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 4,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 106,28g | Prot: 64,64g | Kolh.: 30,51g.
Frukost: Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Vanilla Extract (Imitation, No Alcohol) , Truvia Sweetener (Packet), Great Value Salted Sweet Cream Butter Sticks, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Coffee. Lunch: Jersey Mike's #11 Stickball Special in A Tub (Salad). Middag: Dole Hearts of Romaine, Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Calavo Pico de Gallo Guacamole, Aidells Italian Style with Mozzarella Cheese Smoked Chicken Sausage. Snacks/Annat: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Krave Black Cherry BBQ Pork Jerky, Morton Salt, Hard-Boiled Egg , Boiled Egg. mer...
|
|
1869 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LenaBerdecia 's vikthistorik
|