Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 77,40g | Prot: 94,41g | Kolh.: 97,56g.
Frukost: Butter, Coffee, Egg, Beatrice Homogenized Milk (3.25%). Middag: Lettuce, Kraft Sauce Pour Burger, Pickles, Wonder Hamburger Buns, Tomatoes, Ketchup , Mustard, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Sweet Cherries . mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|