Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2018
|
50,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1025 kcal
|
Fett: 33,27g | Prot: 52,28g | Kolh.: 133,55g.
Frukost: Увелка Каша Ячневая на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Цикорий с Молоком, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком, Любятово Галеты Классические, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Творог 5%, Чернослив, Абрикосы, Нектарины. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Löpband - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 36,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|