Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2017
|
108,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2017:
|
586 kcal
|
Fett: 24,46g | Prot: 59,41g | Kolh.: 32,24g.
Frukost: Coffee, Lettuce, Onions, Tomatoes, Egg, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Lunch: Carrots, Zucchini, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), White Rice. Middag: Universal Nutrition Milk & Egg, Strawberries. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea. mer...
|
|
3745 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Matlagning - 15 minuter, Vila - 4 timmar och 10 minuter, Duscha - 10 minuter, Körning - 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|