|
Начало положено.
Непривычно правильно питаться да и бегать непривычно 😂
Сегодня пока я бежала по набережной, мне навстречу выбежала 🐄. А я их боюсь нереально. + к скорости
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1875 kcal
|
Fett: 103,06g | Prot: 107,12g | Kolh.: 129,83g.
Frukost: Бутерброд, Чай с Сахаром. Lunch: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Салат Овощной с Маслом, Шашлык из Свинины. Middag: Премия Арахисовая Паста, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, Омлет с Молоком. Snacks/Annat: Миндаль, Чай, Своя Линия Курага, Своя Линия Финики Сушеные, Банан. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
берпи - 1 minut, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Shopping - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 3 timmar, Sömn - 7 timmar och 7 minuter, Vila - 9 timmar och 12 minuter, Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Stepmaskin - 5 minuter. mer...
|
Tappar 56 kg per vecka
|