|
Primeira semana: média 2.266 kcal
Segunda semana: média 2.212 kcal. Total: 15.481 kcal.
Terceira semana: média 2.172 kcal. Total: 15.203 kcal.
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 100,18g | Prot: 83,54g | Kolh.: 267,02g.
Frukost: Adria Folhata, Café Brasileiro Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Visconti Pão de Forma. Lunch: D'aucy Mistura 4 Legumes, Carne de Vaca Moída, Arroz Branco (Cozido). Middag: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Annat: Yoki Amendoim Japonês. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Gym - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|