|
Trotz einer Woche mit Freunden mit viel Essen und TRINKEN geht das doch 😁
|
98 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 21,85g | Prot: 120,02g | Kolh.: 63,54g.
Frukost: Milch 1,5%. Lunch: Deluxe Rinderschinken, Prosciutto, Aldi Kochschinken, Putenbrust Fleisch, Türkisches Fladenbrot. Middag: Grüne Bohnen, Schweinefilet, Pinot Grigio. mer...
|
|
2799 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|